סובלים מבעיות זיכרון? או שמא אולי מאיבוד זיכרון פתאומי? זיכרון הוא היכולת לקודד, לארגן, לעבד, לאחזר ולשלוף מידע הנקלט מהסביבה באמצעות מראות ריחות, קולות וצלילים. מנגנון יצירת הזיכרון הינו תהליך ביולוגי מתבצע על ידי מארג של תאי עצב היוצרים ביניהם קשרים חשמליים.
הזיכרון הוא מלק מהחשיבה האנושית ומאפשר לאדם להתנהל בחיי היומיום באופן יעיל. חלק מהגירויים שנקלטים במהלך היום נותרים בזיכרון לטווח קצר בלבד, בעוד שגירויים אחרים נשמרים בזיכרון לטווח ארוך, ולעתים אף לכל אורך החיים.
יחד עם זאת, מרבית המידע שנקלט לאורך היום אינו נשמר כלל בזיכרון, שכן המוח האנושי מטיב להתעלם ממידע שאינו רלוונטי ואו חיוני לו (כמו למשל, מה אכלנו לארוחת הערב בשבוע שעבר).
הסיבות לירידה בזיכרון בגילאים השונים
מומחי טומטיס ישראל מסבירים שבעיות זיכרון בגיל צעיר יכולות להופיע כתוצאה מאורח חיים אינטנסיבי והיצף מידע שכה אופייניים לעידן הנוכחי, כמו גם לחץ מתמשך ועומס רגשי.
הצורך בלפעול בו זמנית בכמה גזרות שונות, משפיע לאורך הזמן על היכולת לזכור.
בעיות זיכרון בנסיבות הללו עשויות להתבטא בחיי היומיום במגוון תרחישים שונים כגון הניסיון לשחזר היכן הנחנו את צרור המפתחות או החנינו את הרכב.
גם הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים עלולות להשפיע על התפקודים הקוגניטיביים וביכולת העיבוד והקליטה של גירויים סביבתיים ושליפת המידע לאחר מכן ממאגרי הזיכרון. מאידך, איבוד זיכרון בגיל מבוגר הינו תופעה נפוצה וידועה ומהווה על פי רוב חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי.
השיטות המקובלות לטיפול בבעיות זיכרון
כחלק מתהליך ההזדקנות הטבעי, מתחילות לפעמים להופיע בעיות זיכרון בגיל 50 והלאה. התופעה נובעת משינויים במערכת העצבית והאטה בתהליכי הלמידה, החשיבה והיכולת לקלוט לעבד ולשלוף מידע חדש. סיבות נוספות הן ירידה בתפקודי החושים, ירידה ביכולת הריכוז ושינויים באורח חיים לאחר הפרישה לגמלאות.
גורמי סיכון נוספים להתפתחות בעיות זיכרון הם עישון, דיכאון, סוכרת, השמנה, תזונה לקויה והיעדר פעילות גופנית. אבחון בעיות זיכרון הינו תהליך רב-שלבי שמתבצע על ידי נוירולוג בעיות זיכרון או פסיכולוג מומחה ועשוי לכלול ראיון רפואי, בדיקות רפואיות, אבחון דיפרנציאלי, מבדק קוגניטיבי ועוד.
כיום ישנן כמה שיטות לשיפור זיכרון, בהתאמה לסיבת הופעת הבעיה ורמת החומרה שלה, בהן טיפול רפואי ותרופתי, טיפול פסיכולוגי, אימון קוגניטיבי ושיפור אורח החיים. שיטה שיעילותה הוכחה היא שיטת טומטיס המבוססת על אימוני הקשבה בעזרת גירוי צלילי.
